Como alimentarse bien durante el entrenamiento

COMO ALIMENTARSE ANTES DURANTE Y DESPUÉS DE UNA CARRERA La alimentación antes, durante y después de una carrera es de fundamental importancia para lograr un óptimo desempeño que permita que obtengas tus mejores resultados posibles. Si no llevas una dieta acorde a tus objetivos en la preparación los meses antes de la competencia, sencillamente estás […]