¿Debemos comer antes de correr?

¿DEBERIAMOS COMER ANTES DE INICIAR UNA CARRERA? Comer antes de correr es una decisión personal que depende de varios aspectos. ¿Cuánto tiempo tienes antes de correr? Si te levantas y en 15 minutos estás corriendo, es un escenario muy diferente a que transcurran 1 a 2 horas desde que despiertas y comienzas a entrenar. Con […]